La citation du jour

“On ne se débarrasse pas d’une habitude en la flanquant par la fenêtre ; 

il faut lui faire descendre l’escalier marche par marche.“

Mark Twain

Changer ses comportements alimentaires de façon durable demande du temps, de la patience et beaucoup de bienveillance. N’oubliez pas qu’ils sont solidement ancrés en vous.

Évitez de tomber dans le piège de vouloir tout transformer du jour au lendemain. Faites un pas à la fois, si petit soit-il. Il vous mènera inévitablement à faire le pas suivant.